所謂的安全期避孕法就是具有正常月經(jīng)周期的婦女，選擇在排卵期以外的日期性交，以避免懷孕的方法。

　　安全期避孕法僅根據(jù)女性自然的性周期變化，不使用任何藥物和工具，因此安全期避孕的關(guān)鍵是準確地掌握排卵期。正常情況下，排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)的中間，如月經(jīng)周期為28天，那么排卯時間在第14天左右；卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道內(nèi)可存活2～3天，因此在排卵前5天和后4天是最易受孕的時間。排卵時間的確定主要是從月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫測定和宮頸粘液的觀察這三方面來進行的。宮頸粘液在接近排卵期時，分泌增多，其典型特征是清亮透明有彈性，外觀似蛋清樣將其拉絲可至10厘米長而不斷。通常來說，這種粘液高峰期可持續(xù)2～3天。在這段時間有些女性可感覺小腹不適，乳房脹滿感，一旦排卵，這些癥狀就會消失，因此應(yīng)避開這段時期性交。

　　基礎(chǔ)體溫是清晨醒來，機體未作任何活動時的體溫，排卵期前后，基礎(chǔ)體溫會增加0．3℃，并保持14天。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫測定，并配合宮頸粘性狀的觀察，可以提高避孕的效果。但是由于女性的排卵通常受到外界環(huán)境、情緒、健康狀況的影響，排卵可能會提前或推遲，因此安全期避孕法容易造成避孕失敗。安全期避孕法一般適用于月經(jīng)周期規(guī)律、能夠熟練掌握和嚴格遵循安全期性交的夫妻使用。

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